Рассказ о том, как автор решила подготовиться к лету и записалась на силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Она описывает свои впечатления от тренировки и первые минуты занятия, а также свои мысли и чувства во время тренировки.

Притча о том, как человек узнал, что собака лежит на гвозде и почему она не встает. История напоминает о том, что порой мы сами ограничиваем себя и не можем решить свои проблемы, даже если они кажутся незначительными.

Статья о том, что многие люди не мечтают и не ставят перед собой целей, а откладывают свою жизнь на потом. Автор призывает читателей задуматься о своих мечтах и целях, и не откладывать их на завтра, а начать действовать уже сегодня.